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Bienestar Emocional

“Vencer y perdonar es vencer dos veces.”

Pedro Calderón de la Barca.

La autoestima se define como la valoración positiva que hacemos de nosotros mismos, esta valoración será más o menos positiva conforme se acerque a nuestros ideales y lo que consideramos bueno y valioso. Pero, ¿Qué sucede si nuestros ideales son muy altos?...

El agotamiento

La vida actual va tan rápido y es tan demandante que inevitablemente tiene un efecto en la salud de las personas, siendo uno de los síntomas más comunes el cansancio. 

Sin embargo, hay un punto donde la sensación de cansancio es superior a lo común, y no se soluciona con el sueño de la noche. Una situación a la que debemos prestar atención pues podríamos estar hablando de agotamiento.

La importancia de las meriendas

Las meriendas son esas comidas ligeras que se hacen entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena. Estas tienen como objetivo aminorar el deseo de comer durante el día y poder hacer cada comida fuerte a su hora.

Cuando nuestra transformación se estanca

Es común que se alcance un punto donde no se avance en los cambios físicos aun cuando seguimos estrictamente una dieta y una rutina de ejercicios, sin embargo esto puede ser manejado y continuar percibiendo cambios

Santo Domingo.- Cuando una persona adquiere el habito de realizar una rutina de ejercicio y cuida de su alimentación logra realizar cambios en su salud y físicos, sin embargo, hay un punto donde el proceso de avance se detiene y la transformación se estanca.

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