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Bienestar Emocional

El estrés y sus efectos

Dicen que el gran mal de este tiempo es el estrés, ese padecimiento de tantos síntomas y a la vez tan impreciso que afecta grandemente nuestra salud y vida.

El abdomen perfecto

La indeseable pancita que todos quieren eliminar es una combinación de altos niveles de estrés, mal alimentación y vida sedentaria.

Tener un abdomen perfecto es el anhelo de muchos de los que se acercan a un gimnasio en búsqueda de cambios.  Son famosos los llamados ¨six pack¨ o cuadritos que lucen muchos adeptos del ejercicio y la buena alimentación, pero ¿cuál es exactamente la fórmula para conseguirlo?

"Mi marido cree que me estoy volviendo loca", me decía una consultante mientras me contaba que en los últimos meses desde que su madre murió ha hecho muchos cambios en la casa: ha pintado una habitación entera, ha modificado los muebles del lugar donde su madre los tenía, ha guardado toda su ropa, ha pintado varios cuadros y ha realizado muchas pero muchas más actividades. Este, es tan solo un ejemplo de cómo las personas podemos reaccionar ante el dolor de la pérdida de un ser querido.

Tú decides el momento

Qué hermoso es ser solidario, entregar sin esperar, dar hasta que duela, ofrecer el tiempo, la escucha, el afecto. La satisfacción de servir a otros es incomparable, sin embargo, cuando damos tanto y nos olvidamos de alimentar al cuidador, nos podemos desgastar y colapsar.

Estrés Aprendiendo a manejarlo

  • Viernes, 24 Junio 2016 13:58
  • Escrito por

Hoy en día vivimos con una rapidez que asombra, estamos sumergidos en una inmediatez que nos lleva muchas veces a no disfrutar los procesos y esto a la vez nos hunde en el Estrés. 

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