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Bienestar Emocional

Estrés Aprendiendo a manejarlo

  • Viernes, 24 Junio 2016 13:58
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Hoy en día vivimos con una rapidez que asombra, estamos sumergidos en una inmediatez que nos lleva muchas veces a no disfrutar los procesos y esto a la vez nos hunde en el Estrés. 

Vivir hasta los 100…

La esperanza de vida, que no es otra cosa que la media de la cantidad de años que vive una población en un cierto período, ha aumentado tres meses por año desde 1840 hasta la actualidad. No es poca cosa, tomando en cuenta que este crecimiento ha sido mayor que el que anteriormente se produjo en 6,6 años de evolución.

¿Y ahora qué?

Con cada cambio en la vida puede surgir un periodo de crisis en el que la angustia nos consume en una tristeza que se hace física, que nos quita el aliento. Nos sentimos desesperados en un grito silente que quiere salir del pecho y nos ahogamos en la incertidumbre de lo que pueda pasar, ahora que nos damos cuenta de que no tenemos el control de aquello que creíamos poseer, aquello con lo que nos sentíamos cómodos, seguros, satisfechos, incluso acostumbrados. Cuantas veces la vida nos quita lo más preciado que tenemos, lo que más queremos, cuantas veces nos mueven el piso y caemos en un abismo oscuro del que no creemos poder salir.

Elija Perdonar

  • Jueves, 05 Mayo 2016 15:26
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El perdón es la acción de liberar a alguien de una obligación para con usted que ha resultado de una mala acción que lo perjudicó. En este sentido se produce  una herida y se genera  una deuda que es el resultado de esa herida.

Las personas que en ocasiones son lesionadas cargan automáticamente con todo el peso que le adeuda la otra  persona que le dañó,  lo único que saben es que no resisten estar al lado de éstas, no se sienten cómodos y se irritan por cualquier motivo aun sea insignificante.

Yo soy yo

El termino autoestima desde la antigüedad ha sido manejado antojadizamente en los distintos medios y por distintas personas, ponderando que este concepto solo se refiere a la imagen corporal. En psicología la autoestima es la percepción emocional, cognitiva, autoconcepto e imagen, son las actitudes y sentimientos que las personas tienen de sí mismas.