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Mujer

Aceptando mi cuerpo

  • Posted on:  Martes, 22 Noviembre 2016 19:44
  • Escrito por  Heidy Camilo H. M. A.

En la era de las redes sociales es cada vez más frecuente que nuestras cuentas se llenen de la cultura fitness y la presentación de cuerpos esculturales, donde se dan guías de alimentación, consejos sobre rutinas de ejercicios y otros elementos para estar en forma y tener un estilo de vida saludable. Todo esto es bueno.

Pero qué pasa cuando sigo un estilo de vida saludable, tengo un buen programa de alimentación y hago ejercicio, pero no consigo tener el cuerpo que veo en las imágenes de las revistas y las redes sociales?  

Muchas personas se angustian y debutan con trastornos del estado de ánimo o de ansiedad.  Cuidar, respetar y amar nuestro cuerpo significa ACEPTARLO y no con esto quiero decir que seamos negligentes e irresponsables, iniciando o continuando con una alimentación inadecuada o el sedentarismo.

Hablo de aprender que el concepto belleza física no es absoluto, hablo de que mi cuerpo es el resultado de la combinación de genes maternos y paternos, donde al negar mi cuerpo niego mi historia, niego mi ser, niego mis raíces.

Cuando asumimos un nuevo modelo de vida, donde empezamos a comer de forma saludable, hacer ejercicio y tener conductas de autocuidado; debemos asumir que la estructura de mi cuerpo no es como el de las demás y que dentro de mis posibilidades y realidad aspirare a la mejor versión de mi misma.

Actualmente, se nos vende un molde donde a la mujer se le exige pechos grandes, cintura pequeña y caderas prominentes. Esta exigencia no es más que un planteamiento machista donde si no tengo estos elementos no soy considerada como bella y se  obliga a la mujer de forma sutil (y a veces ni tal sutil) a modificar  su cuerpo, a costa de lo que sea, en muchas ocasiones poniendo en riesgo su vida.

Aceptar el cuerpo, aceptar mi cuerpo; es uno de los mayores actos de amor propio que el ser humano puede expresar hacia sí mismo.  Asumir un estilo de vida saludable habla del amor que tengo por mí. Mirarme en el espejo y decir: ¿Sabes? te amo! Da  inicio a  un romance que  debe durar toda la vida. Empieza a tener un romance con la persona que vas a tener que ver toda tu existencia, ¡TU MISMO!  

Heidy Camilo H. M. A.

Terapeuta sexual  y de pareja

Especialista en violencia intrafamiliar

Centro Vida y Familia Ana Simó

Imagen tomada de: mejorconsalud.com

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