+1 809 566 0948 info@centrovidayfamilia.com

En múltiples ocasiones cuando iniciamos un régimen dietético nos dejamos llevar por muchos productos en el mercado que son vendidos como “light”, creyendo que estos estarán de nuestro lado ayudándonos a obtener una vida y peso más saludables, cuando realmente estarían perjudicando nuestra salud.

No todo es proteína

Las proteínas son los pilares fundamentales de la vida. Junto a los carbohidratos y las grasas se hacen llamar macronutrientes, los cuales son indispensables, cada uno cumple una función insustituible en nuestro organismo. Las proteínas, como todos los nutrientes, son necesarias en cierta cantidad para realizar correctamente sus funciones: 1) Contribuyen a la formación, crecimiento y reparación de todos los órganos. 2) Forman también los músculos, la piel, los tendones e incluso las uñas. 3) Participan en muchísimas funciones (sistema inmune, transporte de oxígeno, también puede servir de combustible, etc.)Pero qué pasa si nos excedemos?

Azúcar: un asesino silente.

El azúcar ha estado presente en nuestra dieta durante largos años en muchos alimentos que consumimos con frecuencia, hoy la vemos como uno de los peores ingredientes. La causa de este cambio de perspectiva son los efectos dañinos que el azúcar tiene en nuestro organismo ya que contribuye a la aparición de diferentes y muy graves enfermedades.

Como cuidar nuestro peso en Navidad

La navidad es una época muy bonita, que se caracteriza por la realización de diversas fiestas con el fin de compartir con familiares y amigos, que inician desde el 1ero de diciembre y se realizan con un común denominador, ABUNDANTE COMIDA.

Rompiendo los mitos del huevo

Este alimento tan importante para nuestra nutrición ha sido satanizado con el pasar de los años,  refiriendo que este era el causante del aumento del colesterol en las personas. Ya  hoy en día se ha demostrado que no es así.