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Construyendo una Autoestima Sana

A menudo escuchamos sobre la autoestima, sobre como es beneficioso para los niños y niñas el tener una autoestima alta. Pero al fin y al cabo, ¿de dónde viene? ¿Cómo se construye? Y más que nada, si es tan importante, ¿Cómo podemos ayudar a nuestros chicos y chicas a mejorar su autoestima?

El estrés y sus efectos

Dicen que el gran mal de este tiempo es el estrés, ese padecimiento de tantos síntomas y a la vez tan impreciso que afecta grandemente nuestra salud y vida.

Antes de adentrarnos en los aspectos de cómo abordar un niño o niña con discapacidad, es importante detenerse a analizar la definición que establece la Ley No. 5-13 de República Dominicana, la cual describe en su considerando 2do “Que el concepto ¨discapacidad¨ evoluciona y resulta de la interacción entre una persona con una deficiencia física, psíquica y/o sensorial y las barreras medioambientales y de actitudes que le impone su entorno físico y social que impiden su participación plena y efectiva en la sociedad, en igualdad de condiciones con los demás.” Esta evolución nominal ha transcurrido desde designaciones peyorativas, pasando por incapacidad, es decir persona incapaz, y aunque sigue vigente discapacidad ya se habla de diversidad funcional, más aun en el ámbito educativo se refiere a educandos con necesidades educativas especiales derivadas o no de discapacidad.

La disfonía infantil

En ocasiones me he dado cuenta de que muchas veces estamos tan pendientes en un solo aspecto que solo vemos una parte del problema cuando estamos dejando a un lado la otra parte. Esto pasa cuando llegan a consulta niños(as) con dificultades en el lenguaje o en el habla y dejamos a un lado la VOZ, que juega un papel clave a la hora de comunicarnos.

El abdomen perfecto

La indeseable pancita que todos quieren eliminar es una combinación de altos niveles de estrés, mal alimentación y vida sedentaria.

Tener un abdomen perfecto es el anhelo de muchos de los que se acercan a un gimnasio en búsqueda de cambios.  Son famosos los llamados ¨six pack¨ o cuadritos que lucen muchos adeptos del ejercicio y la buena alimentación, pero ¿cuál es exactamente la fórmula para conseguirlo?