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¿Podría ser ansiedad?

Cuando se trata de ansiedad muchos se refieren a una persona con preocupaciones excesivas o exageradas. Aunque eso corresponde al criterio diagnostico principal del trastorno, su manifestación también tiene que estar acompañada de síntomas físicos o cognitivos importantes, los cuales muchas veces nos escapan. En niños especialmente, síntomas de ansiedad pueden ser erróneamente interpretados como síntomas de un déficit de atención o un intento de parte del niño a desafiar la autoridad. Por lo tanto, es importante que padres como adultos en general comprendan las diversas formas en que los síntomas de ansiedad pueden presentarse en los niños.

Tú decides el momento

Qué hermoso es ser solidario, entregar sin esperar, dar hasta que duela, ofrecer el tiempo, la escucha, el afecto. La satisfacción de servir a otros es incomparable, sin embargo, cuando damos tanto y nos olvidamos de alimentar al cuidador, nos podemos desgastar y colapsar.

La ruptura de una relación de pareja, implica un proceso de reajuste a esa nueva realidad, lo cual se conoce como duelo. Dicho proceso cursa diferentes etapas las cuales pueden traer consigo cambios emocionales significativos a la persona que lo atraviesa, dentro de estos se pueden presentar: tristeza, depresión, ansiedad, insomnio, irritabilidad, llanto, alteración del patrón del sueño, cambios en el apetito, falta de concentración, entre otros.

Las festividades de navidad y fin de año suelen ser la época más esperada por todos en nuestra sociedad. Los villancicos, las cenas en familia y amigos, los angelitos, los conciertos y actividades al aire libre, la decoración, es todo un aire envolvente de felicidad, esperanza y una vista hacia un nuevo año cargado de nuevas expectativas.

Aceptando mi cuerpo

En la era de las redes sociales es cada vez más frecuente que nuestras cuentas se llenen de la cultura fitness y la presentación de cuerpos esculturales, donde se dan guías de alimentación, consejos sobre rutinas de ejercicios y otros elementos para estar en forma y tener un estilo de vida saludable. Todo esto es bueno.