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La atención plena o mindfulness, es un tipo de meditación que se viene desarrollando desde hace varias décadas. Lo interesante de esto, es que no busca que las personas se calmen poniendo su mente en blanco o haciendo posturas incómodas. Tampoco hay necesidad de retirarse a un monasterio ni nada por el estilo. Aunque sería maravilloso poder hacer vida en...
Víctimas de violencia familiar en distanciamiento Social En estos días de cuarentena lo que viene y ha venido es la convivencia con nuestras personas más cercanas, y que bueno, porque compartir más con nuestros seres queridos ha sido una parte positiva de la cuarentena, pero también se vuelven más cercanas las dinámicas que no son saludables, como por ejemplo las familias...
A propósito de tiempos difíciles, como padres y seres humanos nos preguntamos cómo enfrentar los tiempos con el mínimo daño posible a nuestra salud mental y como fomentar en nuestros hijos recursos y estrategias de afrontamiento que les permitan seguir adelante; dicho en pocas palabras criar “un hijo fuerte y todo terreno” que supere tiempos malos. Es justo por eso...
Al iniciar este año 2020 la inmensa mayoría de nosotros se sentía entusiasmada con los sueños y proyectos que nos habíamos trazado el año anterior. Muchos de esos planes ya tenían fechas tentativas para ejecutarlos, algunos con estimaciones muy cercanas al tiempo real y otros con la posibilidad de cumplirlos a medida que transcurrieran los meses y dependiendo de diversas...
Anticipado por muchos y expreso en bromas y chistes desde hace semanas, no parece ser sorpresa para nadie que la prensa internacional haya destacado “la avalancha” de solicitudes de divorcio que ha llegado a despachos de abogados en diversas partes del mundo en lo que se interpreta como una consecuencia directa de los días de confinamiento. En un primer momento lo...
La crisis corresponde a circunstancias humanas de las que no estamos exentos de atravesar en algún momento determinado de nuestras vidas. En éste sentido, es importante destacar que no todas las personas presentan las mismas respuestas de afrontamiento ante estas. Asimismo, cuando nos encontramos en un estado de crisis existe una disposición de cambio ya sea de forma positiva sobreponiéndose y...
Los franceses lo llaman “la petit morte” o pequeña muerte y “la mort douce” o muerte dulce. La palabra orgasmo proviene del griego “orgasmos, orgaó” que significa “estar lleno de ardor”; siendo este el clímax o acmé emotivo-sensorial que acompaña a la eyaculación del hombre y que en la mujer es la culminación más completa y feliz del coito y...
En muchas ocasiones escuchamos historias de extremo dolor y vemos a esa persona y decimos: pero, ¿Cómo puede hablar así tan tranquilamente? ¿Cómo puede sonreír y estar bien? pero a qué se debe esto? ¿Cómo superaron el dolor? O ¿Solo lo están ocultando? Esto se debe a la capacidad resiliente de las personas. La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o...
¿Cuándo fue la última vez que estuviste tanto tiempo contigo? ¿Verdad que no es común? A lo mejor te encontraste con los recuerdos de la infancia, con la sombra de la culpa, la ansiedad, la tristeza, también contigo, con el soñador. Es posible que ya hayas hecho tú comida favorita, limpiaste el gavetero o te encontraste con la carta del perdón...
El mundo cambió, nuestro país cambió, nuestras sociedades cambiaron. El COVID-19 o coronavirus nos cambió. También modificó la forma en como concebíamos las interacciones sociales y de cómo nos movíamos y ahora algo tan trivializado y hasta olvidado nos es imprescindible, como es el poder abrazarnos y darnos un beso en la mejilla. ¿Pero qué es el COVID-19? La enfermedad del coronavirus 2019...
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