Author - Lcda. Clara Céspedes

sueño y felicidad

Relación entre el sueño y la felicidad

En la sociedad actual se vive muy deprisa y el día a día es abrumador. Resulta complejo parar y dar importancia a dormir bien. Es común escuchar frases como: cuando crezcan mis hijos podré dormir más, cuando no esté tan ocupado, cuando me jubile, etc. Sin embargo, se suele tener tiempo para compartir con familiares y amigos, tiempo para el...

parejas y autoestima

Tener una sana autoestima favorece la relación con mi pareja

Hablar de autoestima es un tema ampliamente tocado y su abordaje por lo regular se hace de manera individual. Como tener una sana autoestima, favorece el bienestar personal y el logro de metas. En lo personal, como profesional que también promueve el amor hacia uno mismo, valorarse y el autocuidado, debo decir que comulgo con dichos abordajes. Pero, es importante...