Una vida con propósito

Ante la pregunta: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? Muchos podrían responderse: “siento que no estoy haciendo nada con mi vida”; “no estoy haciendo lo suficiente por mi vida”; “mi vida no tiene sentido”; “sé que he hecho mucho, pero todavía me falta por hacer”…Y así por el estilo, entre varias respuestas similares. De igual modo, se plantearán: ¿Qué debo hacer para darle sentido a mi vida?; ¿cuáles estrategias o técnicas tendré que aplicar para alcanzar mi propósito en la vida?; ¿tendré la capacidad para lograr lo que me propongo?; ¿será que necesito la ayuda de alguien para alcanzar mis metas?

Las respuestas a estas interrogantes podemos hallarlas dentro de una de las tantas corrientes psicológicas: la Psicología Humanista; la cual parte del principio de que el ser humano es autónomo y responsable de sus propias decisiones, y que también vive en un constante desarrollo para lograr una vida plena; de allí radica la importancia de identificar nuestro propósito de vida.

Pero a qué nos referimos específicamente cuando hablamos de un propósito de vida; o como titulamos este artículo: “Una vida con propósito”; varios autores han tratado de definirlo y en su mayoría coinciden en que se trata de la motivación que le da sentido y dirección a la existencia y que se expresa a través de metas personales que le permiten a una persona lograr el bienestar físico, mental y espiritual y que además, puede abarcar aspectos tales como: cultivarse a uno mismo, contribuir con el bienestar de otros, aprender una nueva habilidad, explorar alguna pasión, mejorar la salud, entre tantos otros que te puedan hacer sentir realizado.

Algunos otros señalan que, el propósito de vida es esa motivación intrínseca que te impulsa a levantarte cada mañana y a continuar en esa búsqueda constante de objetivos a pesar de las dificultades que presenta la vida misma. De entre tantos de esos propósitos de vida que la gente suele plantearse, mencionaremos los siguientes:

1. Salud integral: tanto la personal como la de los demás; mejorando la alimentación, el sueño, practicando ejercicios, y promoviendo la estabilidad emocional.
2. Colaboración y servicio: contribuir con el crecimiento personal de otros y compartir conocimientos que refuercen el aprendizaje.
3. Promover la creatividad: propulsar actividades artísticas en cualquiera de sus expresiones (música, pintura, danza, escritura).
4. Formar una familia amorosa y unida: propiciar una buena comunicación, ser solidarios y practicar la empatía.
5. Fomentar la espiritualidad y la conexión interior: buscar la paz mental, a través de la meditación y el autoconocimiento.
6. Logro: alcanzar metas profesionales o personales, que te permitan dejar un legado.

Además de los propósitos señalados anteriormente, se pueden incluir otros, como por ejemplo: Explorar el mundo y vivir nuevas experiencias, fomentar actividades al aire libre, proteger el medio ambiente, apoyar campañas dedicadas a la inclusión y la diversidad, hacer voluntariado y obras de caridad, entre tantos otros.

Tips que nos ayudan a identificar el/los propósito/s de vida:

1. Autoconocimiento: identifica lo que te motiva y/o te hace feliz
2. Visualización: imagina un evento futuro y reflexiona sobre el legado que quieres dejar y cómo te gustaría que te recordaran
3. Valores y Creencias: evalúa cuáles son los principios, valores y creencias que rigen tu vida (lealtad, honestidad, espiritualidad, moral, familia, entre otros)
4. Intereses o aspiraciones: analiza cuáles son las actividades que más disfrutas
5. Mapa de sueños: visualiza tus aspiraciones o metas y dale un símbolo o una imagen
6. Test de habilidades: utiliza guías o cuestionarios que te ayuden a evaluar tus capacidades y/o habilidades. De ser necesario acude con un Psicólogo que trabaje con proyectos de vida.

El hecho de que puedas identificar tu/s propósito/s de vida te permite enfocar toda tu atención en esas cosas que te motivan y encauzar todas tus energías en la consecución de tus objetivos, para que puedas sentirte satisfecho con la vida.

Según lo señala Steger ( 2009), ” las personas que sienten que su vida tiene un propósito experimentan menos depresión y ansiedad y mayores niveles de bienestar”.

A fin de cuentas, el propósito de vida no es algo estático, sino que es un proyecto que puede ser cambiante de acuerdo con las experiencias que cada uno viva, y ya sea que se trate de “un propósito de vida”, o como lo dice el título: “Una vida con propósito”; lo importante es que cada día tenemos la oportunidad de encontrarle un sentido significativo a nuestra propia existencia.

” Una persona al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor”

-Carl Rogers-

Imagen: https://www.lavanguardia.com/vivo/20180422/442697334880/proposito-vida.html