“Mi peor es nada doctora” parece un juego o una expresión sin importancia, sin embargo, es lo que comentan algunas personas que no resisten estar solas, es decir, sin pareja, cuando se les pregunta sobre el tipo de relación actual. Estas personas simplemente entran en una relación de pareja con alguien que ni siquiera les gusta, solo con el afán de...
En la sociedad actual se vive muy deprisa y el día a día es abrumador. Resulta complejo parar y dar importancia a dormir bien. Es común escuchar frases como: cuando crezcan mis hijos podré dormir más, cuando no esté tan ocupado, cuando me jubile, etc. Sin embargo, se suele tener tiempo para compartir con familiares y amigos, tiempo para el...
Parece una realidad alterna cuando hablamos de que en estos tiempos muchas mujeres aun no han tenido coito y más cuando hablamos de que dicha relación lleva años. Algunas personas simplemente no conocen la situación y creen que estas mujeres son “ñoñas” y con esto las culpan o se burlan de ellas, agravando la situación emocional por la que están...
En la danza delicada de las relaciones humanas, el establecimiento de límites emerge como una herramienta crucial para salvaguardar el bienestar emocional y relacional. Establecer límites saludables implica claridad, comunicación abierta y un compromiso firme con el autocuidado y el respeto mutuo. En un mundo donde las demandas y las expectativas pueden ser abrumadoras, aprender a establecer y mantener límites...
Aunque como sociedad queramos separar nuestra sexualidad como una parte “ajena” de nuestro ser, la realidad es que la salud sexual no es una parte aislada del ser humano. El bienestar sexual tiene una relación bidireccional con todas nuestras partes (emocional, física, espiritual, etc.). En otras palabras, nuestro bienestar sexual es afectado por, como también, es impactado por nuestro bienestar...
Iniciar un nuevo año escolar requiere implementar habilidades adaptativas y puede ser un desafío, pero el anticiparse a los acontecimientos, asumir responsabilidad y tener iniciativa, puede llevarlos a lograrlo de una manera más fluida y efectiva. La motivación para las clases puede variar en cada niño, niña o adolescente, el contar con un sistema de apoyo efectivo que te pueda acompañar...
La ansiedad es una experiencia humana común y natural, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede tener un profundo impacto en nuestra salud mental y física. Uno de los lugares donde la ansiedad ejerce su influencia más notable es en nuestro cerebro, el epicentro de nuestras experiencias y emociones. En el contexto de la psicología, la ansiedad se define como...
Todos los seres humanos en algunos momentos de nuestras vidas hemos pasado por situaciones difíciles, que incluso a algunos de nosotros nos han llevado a cuestionarnos acerca del sentido de nuestra existencia. Eso no significa que no tengamos motivos para seguir luchando y disfrutando cada día de todas las cosas que están a nuestro alrededor, y de las personas que...
En la actualidad vivimos en un mundo marcado por numerosos acontecimientos y realidades convulsionadas. Existen muchas personas que desde que abren los ojos lo primero que hacen es mirar cualquier plataforma digital que, en su mayoría, están cargadas de malas noticias, caos, hambre, delincuencia, conflictos a nivel mundial. Sumado a eso la rutina diaria que puede llegar a ser bastante...
Las emociones son respuestas complejas del organismo que implican componentes psicológicos, fisiológicos, cognitivos, y conductuales, estos estímulos internos o externos juegan un papel crucial en la supervivencia y el bienestar humano. Las emociones siendo involuntarias, nos retan a gestionarlas y/o transitarlas para nuestra salud integral, y de suprimirlas o ignorarlas tomamos alto riesgo de enfermar a mediano plazo. Nuestro cuerpo...
