Ante la pregunta: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? Muchos podrían responderse: "siento que no estoy haciendo nada con mi vida"; "no estoy haciendo lo suficiente por mi vida"; "mi vida no tiene sentido"; "sé que he hecho mucho, pero todavía me falta por hacer"...Y así por el estilo, entre varias respuestas similares. De igual modo, se plantearán: ¿Qué debo...
Eunoia: Término de origen griego antiguo (Evvoiax) que significa «mente sana», «pensamiento bello» o «buena voluntad». Es uno de los términos más a fines del buen vivir que todo ser humano esta buscando. La carga mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza: Procesamiento...
La violencia intrafamiliar es toda acción u omisión que comprende todos aquellos actos violentos, desde el empleo de la fuerza física, psicológica, acoso o la intimidación, que se producen en el seno de un hogar y se presenta hacia la pareja, teniendo como objetivo el de someter, controlar y dominar a la víctima. Según El Fondo de Poblaciones de las Naciones...
En la sociedad actual se vive muy deprisa y el día a día es abrumador. Resulta complejo parar y dar importancia a dormir bien. Es común escuchar frases como: cuando crezcan mis hijos podré dormir más, cuando no esté tan ocupado, cuando me jubile, etc. Sin embargo, se suele tener tiempo para compartir con familiares y amigos, tiempo para el...
En la danza delicada de las relaciones humanas, el establecimiento de límites emerge como una herramienta crucial para salvaguardar el bienestar emocional y relacional. Establecer límites saludables implica claridad, comunicación abierta y un compromiso firme con el autocuidado y el respeto mutuo. En un mundo donde las demandas y las expectativas pueden ser abrumadoras, aprender a establecer y mantener límites...
La ansiedad es una experiencia humana común y natural, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede tener un profundo impacto en nuestra salud mental y física. Uno de los lugares donde la ansiedad ejerce su influencia más notable es en nuestro cerebro, el epicentro de nuestras experiencias y emociones. En el contexto de la psicología, la ansiedad se define como...
En la actualidad vivimos en un mundo marcado por numerosos acontecimientos y realidades convulsionadas. Existen muchas personas que desde que abren los ojos lo primero que hacen es mirar cualquier plataforma digital que, en su mayoría, están cargadas de malas noticias, caos, hambre, delincuencia, conflictos a nivel mundial. Sumado a eso la rutina diaria que puede llegar a ser bastante...
Las emociones son respuestas complejas del organismo que implican componentes psicológicos, fisiológicos, cognitivos, y conductuales, estos estímulos internos o externos juegan un papel crucial en la supervivencia y el bienestar humano. Las emociones siendo involuntarias, nos retan a gestionarlas y/o transitarlas para nuestra salud integral, y de suprimirlas o ignorarlas tomamos alto riesgo de enfermar a mediano plazo. Nuestro cuerpo...
conducta sagaz o mentalidad irreverente La famosa frase "Prefiero pedir perdón que pedir permiso" cada vez más usada en nuestros días, encierra una perspectiva audaz y atrevida en la toma de decisiones y la interacción social. Esta expresión ha encontrado un lugar en la cultura popular como un lema para aquellos que buscan desafiar las normas establecidas y actuar según su...
Con frecuencia llegan a mi consultorio pacientes desanimados y tristes, haciendo referencia a que sienten que no están haciendo nada extraordinario con sus vidas o que ya están tarde para hacer lo que les gusta y les apasiona, generando en ellos una sensación de vacío y frustración. Lo cierto es que precisamente estas ideas limitantes nos alejan de nuestra felicidad,...
